| 하타요가 | 임산부요가 | 플라잉요가 |
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요가
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하타요가
5000년 인도정통요가에 빠져들다.
본래는 비크람요가로 특정한 26개의 동작을 반복적으로 진행합니다.
이 26개의 동작들은 단기간에 빠르게 많은 칼로리 소모와 체형을 교정하기에 세계적으로 가장 많은 마니아를 확보하고 있는 요가 스타일입니다.
또한 케어요가에서 진행되어지는 하타요가는 케어요가만의 정렬법과 티칭법, 집중적인 호흡법을 통해 깊이 있는 하타요가를 경험하게 되어 누구나가 하타요가 마니아가 되어 질것입니다.
누구나가 빠른 시간에 이상적으로 아름다운 바디라인과 다리교정을 통해서 O,X다리도 아름다운 다리라인이 되는 것을 경험하게 됩니다.
빈야사
파워풀한 요가동작으로 s라인과 건강미를 동시에!
파워풀한 요가동작이 많은 케어요가의 빈야사는
여성의 아름다운 s라인을 살려 줌과 동시에 건강미가 최대한 강조되는 동작들로 구성되어 있습니다.
소그룹 아사나와 함께 수업에 참여 하신다면, 난이도가 있는 어떠한 요가 동작들도 당신의 것이 되어 아름다운 s라인을 가지게 될 것입니다.
케어요가의 빈야사로 s라인과 건강미를 동시에 가져보세요.!
치유요가
척추와 골반을 바르게 정렬하여
아름답고 건강한 체형으로 다시 태어나다!
여성의 아름다움은, 몸매가 날씬 하더라도 체형이 바로 잡혀 있지 않으면 건강미가 없어 보입니다.
클래식 바흐의 명곡들과 함께 진행되는 치유요가는, 골반과 척추를 바로 잡는 동작들과 집중적인 호흡과 함께 구성되어 여성들에게 아름답고 건강한 체형으로 바꾸어 드리며, 나아가 척추측만증이나 일자목, 골반이 틀어지신 분, 어깨의 높낮이가 틀어 지신분등 신체의 균형이 맞지 않아 고생 하시는 분들에게 매우 효과적인 요가 프로그램입니다.
임산부 요가
잉태된 아이에게 최고만 선물해 주세요.
아이의 건강하고 예쁜 탄생을 위한 최고클래스 임산부요가
임신 기간과 분만 중에 생길 수 있는 통증의 완화와 출산에 대한 두려움을 극복시키고 엄마와 아기의 교감을 높여 건강한 출산을 할 수 있도록 도와줍니다. 호흡법, 명상과 원활한 분만을 준비할 수 있도록 임신부에게 알맞은 요가 동작을 지도합니다. 또한 몸의 변화와 그 안에서 빠르게 성장하는 아기에 적응하고, 몸과 마음의 이완과 더불어 모성의 활동을 준비합니다. -
케어요가&필라테스의 임산부 요가 수업을 소개합니다.
01 어떤 아이를 원하는지 명확한 의도로부터 시작합니다
뱃속에 있을 때 아이와 엄마의 의식은 하나로 이어져 있습니다. 엄마가 어떠한 경험을 하며 어떠한 느낌을 가지는지 아이 또한 명료하게 경험으로 받아들입니다.
이러한 시기에 중요한 것은 엄마가 아이를 얼마나 사랑하는지 또한 어떠한 아이를 원하는지 생생하게 이미지를 상상함으로써 그러한 아름다운 아이를 잉태 할 수 있도록 도와드립니다.02 전문가와 함께하는 임산부 요가
각 개월 수에 따라 임신부에 알맞은 동작과 시기별 몸의 변화에 맞추어 임산부와 아이를 가장 우선시하여 안전하고 편안하게 진행됩니다.03 아로마 마사지로 스트레스는 down 운동효과는 up
운동후 아로마 마사지는 근육의 뭉침현상을 풀어주어 근육의 피로도를 빨리 회복시키며 스트레스를 현저히 낮추어 삶의 질을 높이게 됩니다.
플라잉 요가
해먹에 의지해서 척추를 풀어주는 동작이 많은 플라잉 요가는,
척추 부상을 당한 운동선수들이 재활 훈련으로 플라잉 요가를 많이 합니다.
또한, 해먹을 이용해 몸을 거꾸로 매달려야 하는 자세가 많기에 혈액순환 증진에 효과적이며 이 같은 동작은 몸속의 림프절을 자극 하므로 붓기를 빼주고 지방을 연소시고, 림프관의 순환계선으로 노폐물의 제거계선 기능도 해주어 그 결과, 셀루라이트 제거와 노화방지에도 탁월합니다.
